近期，甲流甲流进入高发态势，期癌清试据疾控中心监测数据显示，患咳呼和浩特市某某机电设备维修网点我国多地流感样病例就诊量较2024年、不停2025年同期大幅上升，痰难天其中甲流病毒占比超70%，试碗水老少皆已连续7周上升。防护

图源：中国疾病预防控制中心

对肿瘤患者而言，甲流因肿瘤消耗及放化治疗带来的期癌清试身体影响，自身状态本就更为特殊，患咳一旦感染甲流，不停不仅症状可能更重、痰难天呼和浩特市某某机电设备维修网点恢复周期更长，试碗水老少皆还可能引发连锁反应，防护如同推倒多米诺骨牌般影响整体康复进程，甲流因此日常防护与温和调理尤为重要。

今天笔者就给大家推荐一款全家适用的饮品萝卜水，材料常见、做法简单，既能应对甲流相关不适，也能缓解秋冬常见问题，兼顾温和与实用性，全家老小都能喝，癌患也可放心饮用。

壹

食材准备

●白萝卜1个：去皮后切成2-3厘米见方的块状，选新鲜脆嫩、无空心的为佳，清热润喉效果更优。

●雪梨1个：去核后切块，避免带核煮制影响口感，滋润效果更突出。

●生姜2片：切薄皮，用量不宜过多，避免辛辣刺激。

（素材为AIGC或AI数字内容）

贰

制作步骤

所有食材洗净处理完毕，一同放入砂锅或养生壶中；

加入1500毫升清水，大火煮沸后转小火慢煮25分钟，让食材中的有益成分充分释放；

滤出汤汁放温后饮用，避免过烫刺激咽喉和肠胃。

（素材为AIGC或AI数字内容）

多重好处，全家受益

这款萝卜水并非针对单一症状，而是兼顾日常调理与对症缓解，不同人群饮用都能获得相应益处。

对普通人群

清 热 解 火 、 润 肠 通 便

秋冬季节天气干燥，室内暖气、空调加持下，空气湿度降低，人体水分流失加快，加上饮食中肉类、辛辣食物占比增加，容易出现“内热”——表现为口干舌燥、咽喉发痒、大便干结等。

白萝卜和雪梨都富含水分与膳食纤维，煮沸后释放的天然成分能帮助癌患清热润燥，缓解内热带来的不适，是秋冬内热的“天然灭火器”。

同时膳食纤维能促进肠道蠕动，起到温和通便的作用，尤其适合秋冬久坐、膳食纤维摄入不足的人群，堪称“天然肠道润滑剂”。

对甲流感染者

缓 解 咳 嗽 、稀 释 痰 液

感染甲流后，反复咳嗽、痰多黏稠是常见症状，严重时会影响癌患休息与恢复。

白萝卜中含有的芥子油等成分能温和舒缓呼吸道黏膜，帮助稀释黏稠痰液，让痰更容易咳出。雪梨则能滋润咽喉，缓解咳嗽带来的咽喉干痛。

两者搭配饮用，能辅助改善甲流引发的呼吸道不适，且性质温和，不会给癌患身体带来额外负担，适合康复期调理。

灵活调整，需求适配

这款萝卜水的优势在于可根据自身情况灵活搭配，让调理更具针对性：

01

体质偏虚、消化不佳者

癌患可加入山药片，山药能呵护脾胃、增强消化能力，适配虚弱体质。

02

咳嗽痰多、胸闷者

可加入陈皮，陈皮能理气化痰、缓解胸闷，避免不适。

03

大便干结、内热明显者

可减少生姜用量，加入1小把泡发后的银耳，银耳能增强滋阴润燥的效果，搭配萝卜、雪梨，对秋冬干燥引发的便秘更具针对性。

冬季甲流高发，一款温和实用的居家饮品能为全家健康添一份保障。

这款萝卜水具有清热润喉、化痰通便等多重益处，是癌患冬季居家调理的优质选择，助力大家平安度过流感高发季。

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